Retreat

Endlich Zeit für´s Wesentliche

Endlich Zeit für Dich

Power & Mind Bootcamp

Finde deine Mitte zwischen den Extremen. 
Einfach mal raus aus dem hektischen und lästigen Alltag, rein in eine persönliche Challenge. Erlebe deinen Körper und deinen Geist aus einer neuen Perspektive. Wir verbinden an diesem Wochenende die Extreme miteinander – fordernde PowerWorkouts wechseln sich ab mit harmonischen Relaxing- und Yoga-Sessions. 

Geh an deine Grenzen und genieße die Ruhe. Alles an einem Wochenende!
Unterstützt durch leckere vitale Köstlichkeiten wirst du dir, deinem Körper und deiner Seele eine außergewöhnliche Auszeit gönnen, die dir nicht nur die Gelegenheit bietet, jeglichen Frust und Stress loszuwerden, sondern auch jede Menge Kraft, Power und innere Stärke verleiht, um dem Alltag mit einer ungeahnten Leichtigkeit zu begegnen.

Unsere nächste Auszeit nehmen wir uns am letzten Oktober-Wochenende.
Sei dabei, wenn es vom 27.-29.Oktober 2018 heißt
„Spüre deinen Körper – geh an deine Grenzen – komm´mal wieder klar“
Abschalten zwischen den Extremen

PS: Wenn du alles richtig machst, nimmst du dir auch gleich den Brückentag frei und nutzt die Chance, das Ganze nachwirken zu lassen 😉

Boxcamp & PowerWorkouts

Den ganzen Alltagsstress abschütteln und einfach alles geben, um an die persönlichen Grenzen zu gehen. Die Kombination aus Boxen und Functional Training wird dich mächtig fordern, aber auch eine ungeahnte Kraft in dir freisetzen. Dieses unbeschreibliche Gefühl, den inneren Schweinehund so richtig platt gemacht zu haben, wird dir ein ganz neues Lächeln ins Gesicht zaubern.

Yoga & Mind Clearing

Klingt komisch – vor allem für die Herren der Schöpfung – hilft aber euch auch, liebe Männer 😉
Die ständige Herausforderung, Entscheidungen mit großer Reichweite zu treffen und verantwortungsvoll sich selbst und andere zu führen, setzt Klarheit und innere Stabilität voraus. Yoga, Meditation und Achtsamkeitstraining fördern die Konzentrationsfähigkeit auf das Wesentliche und schafft ein Gleichgewicht zwischen Denken, Fühlen und Handeln. 

Wellness & Massage

Wer an seine Grenzen geht, hat sich ein wenig Luxus redlich verdient. Genieße ein angenehm warmes basisches Fußbad, das nicht nur die Entgiftung des Körpers fördert, sondern vor allem deinen Füßen schmeichelt, die dich den ganzen Tag durch die Welt (und das Training) tragen. Kombiniert mit einer wohltuenden Relaxing-Massage am Abend steht dem persönlichen Glück und einem tiefen, erholsamen Schlaf nichts mehr im Wege.

Du wirst schlafen wie auf Wolken! 
Und damit du dich voll und ganz erholen kannst, ohne an den nächsten Tag zu denken, haben wir einen sanften Weckdienst für den Morgen für dich eingerichtet. 

Daily Silence

Wenn man nach Außen schweigt, kann man das Innere sprechen hören. Das Schweigen ermöglicht uns eine Begegnung mit uns selbst, so dass wir unseren Standort im Leben und Arbeiten überprüfen und vielleicht eine neue Position beziehen können.

• Wo stehe ich
• Wo will ich hin
• Lösungen finden

Carsten Schneider

war Surfer, Mönch, Autoverkäufer, Inhaber einer Werbeagentur, Möbelhändler, Krankenpfleger, und über 20 Jahre Weltreisender. Seit 1986 setzt er sich intensiv mit alternativen Heilweisen auseinander: Traditionelle Thaimassage, Heilpraktik, Akupunktur, Reflexzonentherapie, MBRS Achtsamkeitstraining, Phytotherapie, Ayurveda-Medizin, Systemische Familientherapie, Fastenleiter , Meditation und Yoga.  

An diesem Wochenende wird er uns mit seinem Wissen und seiner Praxis  in den Bereichen Mind Clearing, Yoga und mit wohltuenden WellnessAnwendungen bereichern.

Melanie Kohl

war Führungskraft, Vertrieblerin, Beraterin für Dialogmarketing und ist heute nicht nur Coach und Trainerin für die Bereiche Führung, Motivation und Vertrieb, sondern auch Fachberaterin für holistische Gesundheit, Personal Trainerin, Yoga-Lehrerin, Ayurveda-Practitioner und Expertin für Haltung und Mindset. 

Aus eigenem Interesse und aufgrund vieler persönlicher, gesundheitlicher Herausforderungen begann sie vor etwa 10 Jahren, sich intensiv in die Themen Gesundheit, Heilverfahren, Retreat und den Einfluss von Bewegung, Erholung sowie Resonanz auf mentaler und physischer Ebene einzutauchen.

Dieses Wissen über effiziente Methoden der Mental- und  Körperarbeit sowie ihre Leidenschaft, Menschen zu Höchstleistungen zu motivieren, gibt sie heute insbesondere in Workshops und Einzelcoachings sowie auf unseren Retreats weiter.

 

M. R.

coming soon…

  • 3 Tage Power & Mind
  • inkl. Übernachtung
  • Verpflegung aus der vitalen Küche
  • Yoga & Mindclearing
  • Boxcamp & Functional Training
  • Inhale & Exhale am weiten Strand
  • Daily Silence
  • basisches Fußbad
  • Relaxing-Massage
                                            Doppelzimmer     nur 420,- € p.P.   
                         Einzelzimmer     nur 480,- € 

Mindful Weekend

Ist der Speicher voll und die Akkus leer? Der nächste Urlaub liegt aber noch in weiter Ferne? Dann gönn´dir doch einfach eine kurze Auszeit am Meer.
Du gehst für eine Weile raus aus beruflichen und familiären Bindungen. Weit  weg von Termindruck, Telefon und Fernsehen und genießt die Ruhe.
Löse dich eine zeitlang vom Alltag und  deinen täglichen Gewohnheiten.

Du triffst täglich auf unzählige Herausforderungen – da ist es durchaus hilfreich, klare Gedanken fassen zu können, um bewusste Entscheidungen zu treffen. In geführten Meditationen und Haltungstrainings erlernst Du Techniken, deinen Geist zu fokussieren und die aktuelle Situation aus einer objektiveren Haltung heraus zu betrachten. Nutze die Gelegenheit in dieser herrlichen Ruhe und Weite, um Energie zu tanken für die letzte Phase deines erfolgreichen Jahres.

Unsere nächste Auszeit nehmen wir uns pünktlich zum Herbstbeginn am ersten Oktober-Wochenende.
Sei dabei, wenn es vom 05.-07.Oktober 2018 heißt
„Ich bin dann mal weg. Wenn ich wieder da bin, bevor ich zurück komme, sagt mir, ich soll auf mich warten“

Meditation & Mind Clearing

Die ständige Herausforderung, Entscheidungen mit großer Reichweite zu treffen und verantwortungsvoll sich selbst und andere zu führen, setzt Klarheit und innere Stabilität voraus. Meditation und Achtsamkeitstraining fördern die Konzentrationsfähigkeit auf das Wesentliche und schafft ein Gleichgewicht zwischen Denken, Fühlen und Handeln. 

Walkabout am  weiten Strand

Das Wandern an der frischen Nordseeluft stärkt unseren Körper und macht den  Kopf frei von den Sorgen des Alltags.

Der Erholungswert eines Mindful Weekends entspricht dem von ein bis zwei Wochen normalen Urlaubs.

Die Bewegung unterstützt die Entgiftung und hält die Leistungsfähigkeit und den Kreislauf stabil. Förderlich ist ein Gleichgewicht zwischen Bewegung und Ruhephasen. Der Gewichtsverlust erstreckt sich durch die intensive Bewegung fast ausschließlich auf das Fettgewebe und nicht auf die Muskulatur.

Durch die Gewichtsreduktion und zunehmende Fitness steigt Ihre Freude an der Bewegung und auch eine Ernährungsumstellung kann leichter gelingen.

Wellness & Massage

Der krönende Abschluss nach der Wanderung, ist ein angenehm warmes basisches Fußbad, kombiniert mit einer wohltuenden Relaxing-Massage am Abend.

Du wirst schlafen wie auf Wolken! 
Und damit du dich voll und ganz erholen kannst, ohne an den nächsten Tag zu denken, haben wir einen sanften Weckdienst für den Morgen für dich eingerichtet. 

Daily Silence

Wenn man nach Außen schweigt, kann man das Innere sprechen hören. Das Schweigen ermöglicht uns eine Begegnung mit uns selbst, so dass wir unseren Standort im Leben und Arbeiten überprüfen können und vielleicht eine neue Position beziehen können.

• Wo stehe ich
• Wo will ich hin
• Lösungen finden

Carsten Schneider

war Surfer, Mönch, Autoverkäufer, Inhaber einer Werbeagentur, Möbelhändler, Krankenpfleger, und über 20 Jahre Weltreisender. Seit 1986 setzt er sich intensiv mit alternativen Heilweisen auseinander: Traditionelle Thaimassage, Heilpraktik, Akupunktur, Reflexzonentherapie, MBRS Achtsamkeitstraining, Phytotherapie, Ayurveda-Medizin, Systemische Familientherapie, Fastenleiter , Meditation und Yoga.  Seine spirituelle Entwicklung wurde beeinflußt durch mehrere Nahtoderfahrungen.

In seiner Praxis in Hamburg arbeitet er vorwiegend Ayurveda medizinisch.

Sein Wissen um die Selbstheilungskräfte der Menschen und die Möglichkeit, mehr mentales, emotionales und körperliches Wohlbefinden zu erreichen, gibt er in Einzelsitzungen und Vorträgen weiter.

Melanie Kohl

war Führungskraft, Vertrieblerin, Beraterin für Dialogmarketing und ist heute nicht nur Coach und Trainerin für die Bereiche Führung, Motivation und Vertrieb, sondern auch Fachberaterin für holistische Gesundheit, Yoga-Lehrerin, Ayurveda-Practitioner und Expertin für Haltung und Selbstbewusstsein. 

Aus eigenem Interesse und aufgrund vieler persönlicher, gesundheitlicher Herausforderungen begann sie vor etwa 10 Jahren, sich intensiv in die Themen Gesundheit, Heilverfahren, Retreat und den Einfluss von Bewegung, Erholung sowie Resonanz auf mentaler und physischer Ebene einzutauchen.

Dieses Wissen über effiziente Methoden der Mental- und  Körperarbeit gibt sie heute insbesondere in Workshops und Einzelcoachings sowie auf unseren Retreats weiter.

Julia Nowatzki

als leidenschaftliche Kindergärtnerin und Köchin liebt sie es, die Menschen um sie herum zu umsorgen und in ihrer persönlichen Entwicklung zu unterstützen. Die Liebe zur gesunden Küche und das Wissen über dessen Wirkung auf das Wohlbefinden, hat sie unter anderem über das Thema Ayurveda ebenfalls für das Studium zur Fachberaterin für holistische Gesundheit geleitet. 

Sie bietet Kochkurse für Liebhaber der ayurvedischen Küche an und insbesondere für Eltern und Kinder, die nach gesunden Alternativen für die ganze Familie suchen. 

In unserem Retreat wird sie uns mit leckeren Gerichten verwöhnen und gern mit ihr Wissen und ihre Kochkünste mit uns teilen.

  • 3 Tage pure Erholung
  • inkl. Übernachtung
  • ayurvedische Küche
  • Meditation & Mindclearing
  • Good-Morning-Yoga
  • Walkabout am weiten Strand
  • Daily Silence
  • basisches Fußbad
  • 20 min Relaxing-Massage
                                            Doppelzimmer     nur 380,- € p.P.   
                         Einzelzimmer     nur 420,- €