Kurs Resilienz

Stress Adé - Gelassenheit für jede Situation

Überblick

Manchmal möchte man dem Gegenüber am Liebsten den Hals umdrehen vor Wut, den Kopf in den Sand stecken vor Verzweiflung, im Erdboden versinken vor Scham oder sich in Luft auflösen, um dem Stress zu entfliehen. 
Wir alle kennen solche Momente und wünschen uns doch hin und wieder etwas mehr Gelassenheit.

Genau dafür ist dieser Kurs gedacht – wir schauen uns gemeinsam an, wie wir unseren Alltag entspannter meistern und in jeder Situation sicher, souverän und klar auftreten können.

Was wird vermittelt?

Für wen ist dieser Kurs?

Für all jene, die etwas entspannter und gelassener werden möchten.
Besonders wertvoll ist dieser Kurs für jene, die stark mit emotionalen Schwankungen oder Ausbrüchen zu kämpfen haben.

Learning Path

Was genau ist eigentlich dieses Bewusstsein für mich selbst und woher kommt es? Wir schauen uns an, aus welchen Ressourcen wir Sicherheit schöpfen können.

Nach einem kurzem Beleuchten der Thematiken Emotionen und Stress schauen wir uns direkt einige Techniken an, mit denen wir diesen begegnen können.

Was uns der Körper und kleinste Signale alles verraten können… 
KörperSprache unterlegt nicht nur unsere Worte. Wir können sie uns sogar zu Nutze machen, um mehr Sicherheit und Gelassenheit zu entwickeln. Hier gibt es kleine Tipps und Tricks für jede Situation.

Ein wenig über Psychologie und Naturgesetze. Wie die Menschen um uns herum, Stimmungen, Gedanken und Spannungen uns beeinflussen und wie wir dieser Wirkung gezielt begegnen.

Zu guter Letzt runden wir den Kurs mit einigen Tools für den Alltag und praktischen Übungen im kleinen Rahmen ab. So bist du voll und ganz gewappnet für kommende Situationen jeglicher Art.